Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 63,38g | Prot: 72,37g | Carbs: 62,89g.
Café da Manhã: Minnas Broa de Fubá Caseira, Cafezinho, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Maçãs Gala, Café. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DafneKpoulos
|