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1098 kcal
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Gord: 55,56g | Prot: 61,90g | Carbs: 90,27g.
Café da Manhã: Yeşil Erik. Almoço: Bulgur Pilavı, Tarator, Mercimek Çorbası, Kağıt Kebabı. Jantar: Çoban Salatası, Et Sote, Ayran. Lanches/Outros: Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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 Comentários
Afiyet olsun,başlangıç kilomuz ve hedefimiz hemen hemen aynı ,boyunuz kaç?
05 ago 20 por membro: luneay
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Sağolun, boyum 170 inşallah hızlıca hedefimize ulaşırız ☺️
05 ago 20 por membro: AylAyy
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İNSALLAH,Boyumuzda aynıymış 🙂
05 ago 20 por membro: luneay
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Histórico de Peso de AylAyy
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