|
Kenapa ya aku masih sembelit? padahal pepaya udah jadi makanan wajib setiap hari, terus sering makan agar2/jelly, pudding chia seeds, sayur pasti banget setiap hari, rutin minum teh hijau anget, minum air putih minimal 2,5 liter 😟😟
|
960 kcal
|
Gord: 42,70g | Prot: 36,09g | Carbs: 124,37g.
Café da Manhã: Indonesian Java Apple. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sunpride Banana. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco, Papaya, Tora Bika 3 In 1 Diet. mais...
|
|
1477 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 62
 Comentários
iya nih sama aku jugaa.. nitip jejak..
05 ago 20 por membro: fahmadini
|
05 ago 20 por membro: ryanti02
|
05 ago 20 por membro: Miawria110
|
di cek lg serat hariannya brp? minum udah cukup blm. biasanya yg bikin sembelit kurang serat dan kurang minum air mineral
05 ago 20 por membro: s.yunarti
|
Serat harianku sekitar 25 gr, kalo air putih mah aku udah banyak bgt, kadang sampe 4 liter :(
05 ago 20 por membro: svtnsm
|
Coba periksa kak. Bisa jadi bkn krn kurang serat
05 ago 20 por membro: tamara290694
|
05 ago 20 por membro: dzhra
|
emng kebutuhan serat sehari hrus brp ya?
05 ago 20 por membro: dzhra
|
kalo makan terlalu dikit juga bisa bikin jarang bab kak, aku gitu soalnya tiap makan kedikitan pasti ga bab beberapa hari, coba dibantu dengan minum yakult ka
05 ago 20 por membro: Rahmatu Azzahra
|
kurang karbo kali, soalnya dulu aku juga kaya gitu
05 ago 20 por membro: kurnia13sf
|
emg bab yg ideal seminggu brp kali?
05 ago 20 por membro: aqilah.miska
|
kurang karbo itu mungkin, aku dulu gitu tapi sekarang udah lancar lagi minimal 1x sehari selama nambahin asupan karbo
05 ago 20 por membro: bellabluebell
|
05 ago 20 por membro: kaylaazoram
|
Bisa jadi ya kurang karbo.. Aku memang jarang makan nasi, karbonya diganti kentang / ubi / labu kuning / jagung.. Tapi mungkin masih kurang..
05 ago 20 por membro: svtnsm
|
Makasih semua sarannya 🙏🙏🙏
05 ago 20 por membro: svtnsm
|
Saran aja tapi manjur banget di aku, kalau pas sembelit makan bubur (biasanya aku bubur ayam) langsung kebelakang
05 ago 20 por membro: megakusumawati2
|
Coba karbonya ditambahin kak. Serat kan memperlancar.
Kata Yuli karbohidrat harus cukup karna karbohidrat adalah penyumbang pertama terbentuknya feses kak.
Cmiiw
05 ago 20 por membro: in2345
|
*Yulia kurang "a" nya 😂😂😂
05 ago 20 por membro: in2345
|
kurang OR sih kayaknya kak
05 ago 20 por membro: Akidalia
|
Kalau aku kak minum susu klo pagi saat perut kosong. Dijamin lancarr bab nya
05 ago 20 por membro: ridha utari
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svtnsm
|