Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 70,78g | Prot: 89,19g | Carbs: 83,38g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Омлет с Творогом. Almoço: Полендвица, Избенка Сыр Адыгейский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Jantar: Тушеные Овощи, Жареные Кальмары, Гречка Отварная. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 35 minutos, Limpeza - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moonand
|