Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 48,43g | Carbs: 180,86g.
Café da Manhã: Tempe Mendoan, Nasi Merah, Cap Cay Kuah. Almoço: Kerupuk Beras, Bango Soto Betawi, Nasi Merah. Jantar: Lada Hitam, Daging Sapi, Nasi Merah. Lanches/Outros: Leci, Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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4028 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Cardio - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ErnaListyani
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