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Guten Morgen liebe Community, zwischen diesen Bildern liegen 4 Monate und mehr als 10 Kilo. Ich war ein bißchen erschrocken, wie stark die Veränderung gerade im Gesicht ist, wenn man die Bilder nebeneinander hält. Auf jeden Fall ist das eine super Motivation, um weiterhin diszipliniert an sich zu arbeiten! Viele Grüße aus M-V :)
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3605 kcal
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Gord: 192,33g | Prot: 190,29g | Carbs: 274,91g.
Café da Manhã: Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Geflügel Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Almoço: Nadler Krautsalat , Apostels Zaziki, Eisbergsalat, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Lidl Gratinkäse, Ei, Gutes Land Skyr Pur . Jantar: Currywurst, Pommes Frites, McDonald's Mayonnaise. Lanches/Outros: Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Antioxidantien, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3602 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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21 a 40 de 42
 Comentários
05 ago 20 por membro: Der Dozzemer
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05 ago 20 por membro: missbutterfly1968
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05 ago 20 por membro: Ritamine__
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Der Katze gefällt deine Veränderung offensichtlich auch gut 😉
05 ago 20 por membro: judyontour
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05 ago 20 por membro: schlankeelke
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Hey super gemacht!
Aber man sieht woher die Abnahme kommt... der Grill ist weg... da kann man ja nur abnehmen😜
05 ago 20 por membro: elde03
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wow echt super 👏👏👏👍 weiter so! 🙂
05 ago 20 por membro: Andrasta88
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05 ago 20 por membro: Schnuppenstern
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wow?!?!?! einfach der Hammer!!
05 ago 20 por membro: havyur
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Super Veränderung. 👍
Aber die Katze ist der Foto-Crasher. 😂
05 ago 20 por membro: Green Island
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Wow tolle Veränderungen, bist Du denn jetzt am Ziel? PS. Meine Katze hat auch solche Drehungen drauf
05 ago 20 por membro: Eiskristall77
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👍 Solche vorher /nachher sind ein guter Ansporn.. Auch für andere..
Echt, zwei ganz unterschiedliche Menschen... Krass
05 ago 20 por membro: sonne3385
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Krass! Weiter so. Die Katze scheint vor Begeisterung direkt ohnmächtig geworden zu sein 🤪🤣
05 ago 20 por membro: Cera_Chaos
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05 ago 20 por membro: AndrewRoom
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Wow! Mega Erfolg!!! Toll! 👏🏼👏🏼👏🏼
05 ago 20 por membro: streetstylez
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05 ago 20 por membro: Anna Gesse
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Wow, das ist doch nicht der selbe 😃👍👍👍
05 ago 20 por membro: Austin Tablett
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05 ago 20 por membro: codyluna1997
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05 ago 20 por membro: willi Muehlenbaeumer
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05 ago 20 por membro: evamartina
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