Guten Morgen liebe Community, zwischen diesen Bildern liegen 4 Monate und mehr als 10 Kilo. Ich war ein bißchen erschrocken, wie stark die Veränderung gerade im Gesicht ist, wenn man die Bilder nebeneinander hält. Auf jeden Fall ist das eine super Motivation, um weiterhin diszipliniert an sich zu arbeiten! Viele Grüße aus M-V :)
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3605 kcal
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Gord: 192,33g | Prot: 190,29g | Carbs: 274,91g.
Café da Manhã: Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Geflügel Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Almoço: Nadler Krautsalat , Apostels Zaziki, Eisbergsalat, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Lidl Gratinkäse, Ei, Gutes Land Skyr Pur . Jantar: Currywurst, Pommes Frites, McDonald's Mayonnaise. Lanches/Outros: Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Antioxidantien, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3602 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 42
Comentários
05 ago 20 por membro: ernie mit nem B
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Sehr geil! Danke für diese tollen Bilder!
05 ago 20 por membro: Multigirl80
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05 ago 20 por membro: Delihla1
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ein ganz anderer Menschen!
05 ago 20 por membro: popowits
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05 ago 20 por membro: Schlumpfine_
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05 ago 20 por membro: Karina Adelajda
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05 ago 20 por membro: Mausicute
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05 ago 20 por membro: VreGe
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Aber vorher sahst du auch gut aus, nur gesünder ist es wahrscheinlich jetzt👏👍👏 🍀🍀🍀🙋♀️
05 ago 20 por membro: Tiemar
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Richtig geil! Ich versuche mal nachzuziehen. Sehe gerade aehnlich aus und das ziel ist auch das gleiche. Top! Glückwunsch
05 ago 20 por membro: Pinkiesbrainz
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Wow, das ist wirklich eine Leistung - gratuliere dazu
05 ago 20 por membro: mona54
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05 ago 20 por membro: Tanjara109
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05 ago 20 por membro: HanseFit
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Superveränderung! Respekt!! Gratuliere zu dieser Leistung!
05 ago 20 por membro: Nicole@Training
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Hut ab! Und: Coole Katze:)
05 ago 20 por membro: KarlNapf
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05 ago 20 por membro: Zimtstern101
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Well done 👍🏻 but the cat though 😻
05 ago 20 por membro: stellaDee
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Das linke Gesicht gefällt mir besser😉
Unglaublich ....Die gleiche Person! Respekt👍👏
05 ago 20 por membro: isirun
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Hui, krasse Veränderung 👍🏻
05 ago 20 por membro: Sie_82
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