|
Yağ oranım:%24,8
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2696 kcal
|
Gord: 224,02g | Prot: 79,42g | Carbs: 81,52g.
Jantar: Milkten Kaymak(A101), Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Göbek Marul, Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Kapya Biber, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Lanches/Outros: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao, OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ketomanlife
|