Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 112,71g | Prot: 117,02g | Carbs: 91,17g.
Café da Manhã: Gemischte Nüsse, Nektarinen, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen. Almoço: Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Mischgemüse, Schweinesteak oder Schnitzel. Jantar: Presssack, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, A&P Aceto Balsamico Di Modena, REWE Beste Wahl Olivenöl, Gemischte Blattsalate. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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