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turun bb biar sehat....
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 31,44g | Prot: 53,27g | Carbs: 153,52g.
Café da Manhã: Cap Cay Kuah, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Perkedel Kentang. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ErnaListyani
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