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segini udh kenyang:(( makan apalagi yaaa :(
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944 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 50,66g | Carbs: 101,87g.
Café da Manhã: Bengkoang, SuperIndo Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Edamame, Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Telur, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kubis, Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Apel, Tahu Kukus. mais...
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 Comentários
kacang tanah itu tinggi protein tinggi kalori jg kak. lumayan buat tambah2
04 ago 20 por membro: aisyaaaahsiti
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seratnya bisa sampe 20an itu makan apa ajasih ka? aku kurang bgt makan serat soalnya
04 ago 20 por membro: Hanifatunnisa26
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@hanifatunnisa26 aku makan buah bengkoang, apel, edamame, roti gandum, sama sayur"an yg ada dikulkas aku tumis pake 1sdm minyak+saori saus tiram
05 ago 20 por membro: fahmadini
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@aisyaahsiti kacang nya diapain ya? Direbus kah?
05 ago 20 por membro: fahmadini
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Beli aja kacang kulit garuda kak di indomart kalau mau praktis. Kalo mau bikin sendiri direbus bisa ^^
05 ago 20 por membro: aisyaaaahsiti
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