Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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101,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Gord: 137,17g | Prot: 172,99g | Carbs: 215,60g.
Café da Manhã: Eiklar, BioBio Frische Vollmilch, Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Almoço: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel. Jantar: Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Maelkebotte , Mondamin Feine Speisestärke, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Rinderhackfleisch, Kohlrabi. Lanches/Outros: Honig, Grapefruit, Schokoladeneis, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Hohes C Plus Antioxidantien. mais...
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3186 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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