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1455 kcal
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Gord: 93,10g | Prot: 108,09g | Carbs: 57,81g.
Café da Manhã: 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 豆漿全麥麵包, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Almoço: 7-11 蒸地瓜, 午仔魚, 苦瓜, 獅子頭, 奧利塔 精緻橄欖油, A菜, 青江菜. Jantar: 奧利塔 玄米油, 蛤蜊/蜆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 九層塔, 煎雞蛋, A菜. Lanches/Outros: 輕乳酪蛋糕（無麩質）, 檸檬汁. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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