Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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102,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3436 kcal
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Gord: 136,29g | Prot: 347,56g | Carbs: 213,71g.
Café da Manhã: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Almoço: Granny Smith Äpfel, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Jantar: Knorr Burger Sauce, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schalotten, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Apostels Zaziki, Nadler Krautsalat , Eisbergsalat, Salatgurke, Zwiebeln, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Ei, Ja! Skyr Natur. Lanches/Outros: Schokoladeneis, Hohes C Plus Antioxidantien, Ehrmann High Protein Pudding , Dextrose, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, McDonald's Fanta. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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