|
Akhirnya memutuskan beli timbangan, setelah ngerasa gak adil sama badan sendiri selama ini, dengan pake "kira2" yang tanpa sadar membuat "di bawah BMR "
|
1222 kcal
|
Gord: 48,88g | Prot: 46,50g | Carbs: 149,80g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay Dimasak , ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Tortilla. Almoço: Gula Pasir, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cumi-cumi, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Jantar: Cireng. Lanches/Outros: Permen, Arnott's Tim Tam, Jack N Jill Choco Knots , Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenie_16
|