Malos resultados. Todos tenemos altibajos y esta semana me ha tocado a mi. Solo queda darle más caña al deporte y sobre todo comer mejor y más sano que es donde he fallado. Veremos los resultados a final de mes 💪
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 78,06g | Prot: 137,01g | Carbs: 98,38g.
Café da Manhã: Hacendado Tortilla de Patata, Pan Blanco, Prozis Real Whey Protein Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Filete de Añojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Carne de Codorniz con la Piel, Melón Galia, Serrano Jamón Serrano. Lanches/Outros: Doritos Dippas, Hacendado Chorizo Dulce. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|