|
Depois de um final de semana......retomando a dieta!!
|
709 kcal
|
Gord: 31,28g | Prot: 51,06g | Carbs: 58,56g.
Café da Manhã: Mãe Terra Guaraná em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Leite de Soja, Café, Farinha de Aveia Instantânea. Almoço: Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Jantar: Kibe Frito, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Café, Itambé Leite Desnatado. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|