Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 70,69g | Prot: 94,28g | Carbs: 91,43g.
Café da Manhã: Pisang, Tahu Goreng. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Kecambah, Tempe. Jantar: Lontong, Kecambah, Tempe Rebus, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Perkedel Kentang, Garuda Kacang Kulit. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 17 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firman091
|