Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 50,57g | Prot: 101,81g | Carbs: 106,35g.
Café da Manhã: Ого Гранола Лайт, Круглый Год Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Минская Марка Сливки 10%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вологодское Льняное Масло. Almoço: Куриное Филе, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Мирролла Рыбий Жир , Куриное Филе Вареное, Борщ. Jantar: Кальмар Отварной, Круглый Год Мясо Мидий Отварное, Помидоры, Рагу из Баклажанов. Lanches/Outros: Нектарин, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Крымская Коровка Плавленый Сыр Янтарь. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ксения7777777777777
|