Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 52,68g | Prot: 32,13g | Carbs: 215,94g.
Café da Manhã: Ceres Choco Topping, Roti Panggang, Gula Pasir, Tomat Merah, Sunpride Pisang Single, Gula Pasir, Lemon. Almoço: Vegetable Oil, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Indomie Mi Goreng, Indonesian Spicy Spinach. Jantar: Finna Sambal Ijo Uleg, Sinti Bumbu Pecel, Sohun, Kembang Kol. Lanches/Outros: Egg Omelet , Starbucks Chocolate Croissant, Bakwan, Sunpride Pisang Single. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayusyaeftiana
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