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1506 kcal
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Gord: 67,93g | Prot: 96,32g | Carbs: 131,10g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne de Sol, Tourinho Manteiga com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sal, Liv Up Arroz de couve-flor , Cenouras. Jantar: Tourinho Manteiga com Sal, Liv Up Arroz de Couve Flor com Cenoura e Castanha de Caju, Carne de Sol, Salada Crua. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Tourinho Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . mais...
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626 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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