Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 38,88g | Prot: 38,38g | Carbs: 156,10g.
Café da Manhã: Alpro Greek Style Mix Vaniglia. Almoço: Oliviero Bio Snack Barretta Morbida Frutta Secca, Chia e Semi di Zucca, Prozis Krispees Choc Rice. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pastificio di Martino Fresella di Segale. Lanches/Outros: Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi. mais...
|
|
3178 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, de Pé - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tofola.
|