|
нехило так за неделю -2 кг. надо взять на заметку : если ничего не делаем, лежим весь день, значит и калорий требуется по минимуму.
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 74,65g | Prot: 161,92g | Carbs: 134,13g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Белый Хлеб. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|