Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 71,35g | Prot: 84,29g | Carbs: 153,79g.
Café da Manhã: Sandía, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Bimbo Pan Integral, Tocino. Almoço: Aceite Vegetal, Frijoles Cocidos, Plátano Frito, Quinoa (Cocida), Calabaza, Carne de Soya, Papa Cocida. Jantar: Ejotes, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), La Integral Galletas Integrales, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brenda.Siordia
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