Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Gord: 28,48g | Prot: 113,04g | Carbs: 334,85g.
Café da Manhã: Oreo Sandwich Eis, Kaufland Magerquark. Almoço: Loose Quäse, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Kochschinken, Aldi Laugenbrezen. Jantar: Sojasoße, Nigiri Lachs, California Rollen, Lachs Maki, Avocado Maki. Lanches/Outros: REWE Avocado, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Lidl Krustenbrot, Frankenseele Spätburgunder Trocken , Shoi Glückskekse. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|