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...hallo Wassereinlagerung😭😭
So ein Mist. Ich hatte mir das leichter vorgestellt während der Stillzeit abzunehmen.
Ich bin ziemlich deprimiert und es nervt nur noch. Da versucht man sich vernünftig zu ernähren; bewegt sich täglich; achtet auf die Kalorienzufuhr und dann das.
Wasser in Händen, Füssen und Beinen und einfach totales Unwohlsein.
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 93,08g | Prot: 66,25g | Carbs: 192,02g.
Café da Manhã: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Nektarinen, Oatsome Fitness Topping, Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry. Almoço: Nektarinen. Jantar: Salatgurke, Aldi Gouda Käsescheiben, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lanches/Outros: Edeka Eis Cookies Vanille, Eiswaffel, Aldi Salzstangen, Duplo Duplo. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Stillen - 3 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Roupa - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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