Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 80,26g | Prot: 99,49g | Carbs: 124,63g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Кремлевское Спред , Черемушки Хлеб Зерновик, Пятерочка Сыр Пошехонский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кремлевское Спред , Трубочка со Сгущенкой, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Картошка Вареная, Лента Огурцы Малосольные, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редька. Lanches/Outros: Малина, Творожная Масса. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|