Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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132,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 49,08g | Prot: 104,10g | Carbs: 112,58g.
Café da Manhã: Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Tillamook Mozzarella Farm Style Thick Cut, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Egg White , Eggland's Best Organic Large Brown Eggs. Almoço: California Avocados , Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Strawberries , Raspberries . Jantar: Land O'Lakes Salted Butter, Strawberries , Blueberries , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Foster Farms Ground Turkey. Lanches/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Fitbit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swillary
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