Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 63,83g | Prot: 137,18g | Carbs: 167,14g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Almoço: Aldi Laugenbrezel, K-Classic Wiener Würstchen, Penny Markt Wiener Würstchen mit Käse. Jantar: Kaufland Krustenbrot, REWE Avocado, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Ponnath Wiener Würstchen, Alete Erbseneintopf. Lanches/Outros: Gösser Natur Radler, Kaufland Magerquark. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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