Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2010
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108,5 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1608 kcal
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Gord: 61,30g | Prot: 88,00g | Carbs: 156,78g.
Café da Manhã: boneless skinless chicken breast, Creamy Parmesan "Sidekicks" CANADA, nestle bottled water. Almoço: belgian hazelnut, plain cheeseburger (half bun), nestle bottled water, Iced Tea (Medium). Jantar: nestle bottled water, marble cheese, extra lean ground beef. Lanches/Outros: nestle bottled water, chocolate banana vivanno NON, belgian hazelnut milk chocolate. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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