Jornal de veejay84, 04 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020

70 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 janeiro 2020:

992 kcal

Gord: 57,48g | Prot: 43,82g | Carbs: 54,10g. Café da Manhã: Kopi Biasa. Almoço: ABC Saus Sambal, Terong Goreng, KFC Dada Ayam. Jantar: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Es Teh Tawar. Lanches/Outros: Nutella Selai Coklat, Brownies. mais...

1786 kcal

Exercício: Cardio - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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