|
體脂21.7
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 40,86g | Prot: 69,42g | Carbs: 128,45g.
Café da Manhã: 7-11 大冰拿, 7-11 雞蛋沙拉, 地瓜, 木盆 田園鮮蔬沙拉. Almoço: 水煮蛋, 義美 蝦捲, 鴨血, 水蓮, 炸排骨, 白飯. Jantar: 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 全家 大杯冰拿鐵, 全家 健身G肉餐, 壽司. Lanches/Outros: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
游泳 - 1 hora, 肌力 - 1 hora, 健身車 - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|