Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 45,85g | Carbs: 206,06g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Chorizo, Patatas Cocidas, FUD Salchicha para Hot Dog. Almoço: Tortillas de Maíz, Queso Parmesano (Rallado), Knorr Sopa de Coditos, Margarina, Calabacitas, Elote, Pollo. Jantar: Nutrioli Aceite de Soya, Elote, Calabacitas, Pollo, Knorr Sopa de Coditos, Marinela Principe. Lanches/Outros: Pastel de Zanahoria Glaseado, Flor de Jamaica, Jell-O Gelatina Light, La Michoacana Paleta de Hielo, Papaya. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Estudar - 1 hora e 10 minutos, Aeróbica - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Limpeza - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 35 minutos, Assistir TV - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 41 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Pular Corda - 3 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceylan1203
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