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Old vs now
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812 kcal
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Gord: 26,55g | Prot: 67,97g | Carbs: 80,82g.
Café da Manhã: Fitbar Chocolate. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu, Cedea Fish Roll, Bakso Ikan, Nasi Merah. Jantar: Mie Ayam. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
30 jul 20 por membro: Alindryfz19
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kerennn dari berapa ke berapa kg itu ka turunnya terus berapa lama ngrjalanin dietnya?
30 jul 20 por membro: intanhs
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30 jul 20 por membro: lebahyaa
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berapa lama kak? tips nya dong><
30 jul 20 por membro: Audy Z
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30 jul 20 por membro: astymeiga
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Itu dr berapa ya udh lama banget kyknya lebih dr 85 kg, itu foto lama ak, waktu ak mulai diet dr bulan april tahun ini bb 83 kg, mungkn kira2 segitu kalo ak foto, kmrn gk ad foto nya, jd pake foto lama. Dlu ak segitu abis tu kurus, abis tu gemuk lagi, baru skrng diet nya teratur dan konsisten.
30 jul 20 por membro: shelin_melinda
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30 jul 20 por membro: maylan05
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30 jul 20 por membro: sri asrifah
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30 jul 20 por membro: oely2684
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congrats yah. brp lama btw kak
30 jul 20 por membro: aprlthea
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Olahraganya HIIT 1 jam, sepatunya 😂
31 jul 20 por membro: shelin_melinda
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31 jul 20 por membro: astymeiga
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“Mranmrsmuscle” untuk hiitnya
31 jul 20 por membro: shelin_melinda
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31 jul 20 por membro: minheekang
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01 ago 20 por membro: femi ramadhani
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01 ago 20 por membro: ulala__
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03 ago 20 por membro: shelin_melinda
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