Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 88,05g | Prot: 57,12g | Carbs: 202,37g.
Café da Manhã: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Mercimek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Almoço: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Pınar Süt , FitNut Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Salça, Yumurta, Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Zeytinyağı, Fındık, Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|