Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 145,99g | Carbs: 194,89g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Mandeln, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Walnüsse. Almoço: Loose Quäse, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Gemüse, Mischgemüse, Kaufland Bio Tofu Natur, Alnatura Quinoa, GutBio Rote Linsen Nudeln . Jantar: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Balsamico, Lidl Natives Olivenöl Extra, Ponnath Wiener Würstchen, Knorr Erbseneintopf mit Speck. Lanches/Outros: Spaghetti Bolognese, Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, de Pé - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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