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527 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 19,81g | Carbs: 13,22g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Avokado. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
hızlı tempo yürüyüş - 1 hora, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 32 minutos. mais...
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 Comentários
29 jul 20 por membro: Asistanbul
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Güneş olmazsa haliniz nice
29 jul 20 por membro: ZeBBaNNi
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Histórico de Peso de efsunkar13
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