Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1156 kcal
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Gord: 40,01g | Prot: 50,85g | Carbs: 150,39g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Almoço: Tahu Goreng, Martabak Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Jantar: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de erlianiskandar
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