Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 55,52g | Prot: 179,46g | Carbs: 161,46g.
Café da Manhã: Colanta Queso Crema Slight, Colanta Jamón, Mama Inés Pan Tajado Integral - Avena, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Café Colado, Huevo Cocido. Almoço: La Constancia Miel Mostaza , Alpina Leche Deslactosada Descremada, Qikely Avena en Hojuelas, Toning Proteína, Sary Arepa de Maíz Casera, Colanta Chorizo con Ternera Premium. Jantar: Fruco Mayonesa Light, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Qikely Granola Light - Mix de Frutas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Proscience Best Protein. Lanches/Outros: Susanita Tostada de Arroz Integral, San Jorge Mermelada Light. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrescmunoz
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