✊坚持第七天了,今天下大雨,没有去撸铁了
|
1595 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 121,42g | Carbs: 192,19g.
Café da Manhã: 炒青菜, 肌肉小王子 代餐饼干, 煮鸡蛋, 小米粥. Almoço: 油煎带鱼, 韭菜炒鸡蛋, 白米(中粒米,煮熟), 煮玉米, 肌肉小王子 鸡胸肉. Jantar: 炒豆角, 凉菜, 米饭, 清蒸或水煮虾, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 鱼. Lanches/Outros: 苹果. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MapleMao
|