|
Вес стоит на месте... Я уже не знаю как мне ещё извернуться и раскорячиться, чтобы наконец-то увидеть результат....
Короче пробуем так: сегодня не ужинаю совсем и начинаю делать тренировку Джиллиан Майклс и посмотрим)
С нетерпением жду завтрашнего дня и результат)
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
 Comentários
Интенсивная тренировка даёт отёк на мышцы.
29 jul 20 por membro: Alexey.darkendar
|
Я тренировались с Джиллиан стройная фигура за 30 дней, реально работает. Правда я тренила с ней 4 месяца, сейчас перешла на др.
29 jul 20 por membro: TamaraMartZN
|
Полина, измерьте объемы и не надо каждый день взвешиваться, оставьте для взвешивания один день на неделе утром. Четко придерживайтесь адекватной калорийности ( конечно не 1000 ккал) и без фанатизма введите спорт (любая активность ходьба/ велик/ домашние тренировки). Все будет!
03 ago 20 por membro: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KudryashkaLis
|