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67,5
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 26,15g | Prot: 89,18g | Carbs: 215,22g.
Café da Manhã: Café Espresso, Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, DIA Edulcorante Líquido. Almoço: Carrefour Cous Cous Estilo Marroquí, Mangos, Solomillo de Cerdo. Jantar: Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Yogur Líquido Frutas del Bosque, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aliucha
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