Jornal de MargoshaDee, 29 jul 20

Пока отсутствовала- тут уже дизайн приложения поменялся даже 😄
Такс. Смузи со шпината, 3 белка 2 желтка, помидорка 45г, чёрный кунжут и авокадо 🥑 80г. + 🍵 на миндальном . 560 ккал на завтрак

---

1021 kcal

Gord: 51,54g | Prot: 94,73g | Carbs: 44,05g.   Café da Manhã: Polezzno Зелёный Чай Матча, 137 Degrees Миндальное Молоко, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Волжаночка Яйцо, Роскар Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, ВкусВилл Шпинат, Житница Здоровья Семена Льна. Almoço: Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Ашан Пекинская Капуста, Лента Сибас. Jantar: Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Сибас. Lanches/Outros: 137 Degrees Миндальное Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча, Genetic Force Collagen Liquid. mais...

1535 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...