Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 87,90g | Prot: 169,56g | Carbs: 110,30g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Almoço: Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat & Salzkartoffeln. Jantar: Sonnenblumenöl, Möhren, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, BioBio Griechischer Feta, Rote Paprika, Zwiebeln, Wonnemeyer Blattsalat Mix. Lanches/Outros: Riesling, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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