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1410 kcal
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Gord: 56,88g | Prot: 95,13g | Carbs: 132,23g.
Almoço: 全家 凱撒沙拉, 梨, 金弘 黑芝麻醬, 歐嬤 海鹽毛豆玉米麵包, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 四川香麻嫩雞胸, MILKIO 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 全聯 玉米筍, 節瓜, 番茄, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 水煮蛋, 芒果, 全家 和風醬, 義美 亞麻仁油. Jantar: Costco 無骨雞腿排, 炒高麗菜, 炒黃瓜, Milkio 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 節瓜, 全聯 玉米筍, 番茄, 水煮蛋. Lanches/Outros: 台糖 玉米粒, 全聯 黑胡椒燻雞, 麵粉薄餅. mais...
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