lumayan 🙄
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90 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 45,53g | Prot: 80,80g | Carbs: 118,24g.
Café da Manhã: Brokoli Dimasak (dari Segar), Apel Fuji, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Buah Anggur, Jeruk. Almoço: Saus Barbekyu, Buah Anggur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng tanpa Lemak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Jantar: Siomay, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Jeruk, Terung, Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Terasi. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sri asrifah
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