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Arroz, feijão, espinafre e frango. Um belo almoço pra hoje!
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1271 kcal
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Gord: 35,51g | Prot: 104,72g | Carbs: 131,90g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Yakult Hiline F, Catupiry Catupiry Culinário Light Forneável, Ovo. Almoço: Lowçucar Mousse de Limão , Liv Up Espinafre Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tâniaforte
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