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Um novo começo, uma nova prioridade minha saúde e meu bem estar ❤️ começando com uma alimentação saudável e adequada!
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1504 kcal
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Gord: 48,72g | Prot: 47,88g | Carbs: 230,17g.
Café da Manhã: Bananas, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Almoço: Kibon Fruttare Limão, Cenouras Cozidas, Purê de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Laranja Pêra, Cenouras, Purê de Mandioca. Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Homemade Melado de Cana, Banana Prata. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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