Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 52,60g | Prot: 62,94g | Carbs: 196,21g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Jeden Tag Speisequark 20%, Provamel Hafermilch, Alnatura Birnensaft, Genuss Plus Superfood-Mix, Ja! Haferflocken Zart. Almoço: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, BioBio Aubergine Brotaufstrich, Burger Knäckebrot Urtyp, Rispentomaten, Ei, Eisbergsalat, Zucchini, Champignons, Gut & Günstig Rapsöl. Jantar: Harter Parmesan, Gut & Günstig Schlagsahne, REWE Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Vollkornnudeln , Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Lanches/Outros: Trolli Dracula, Cabernet Sauvignon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Jacobs Cappuccino. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johkat2
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