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morning run cukup 3 KM aja, besok besok 3,54 km
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1616 kcal
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Gord: 70,15g | Prot: 134,14g | Carbs: 115,91g.
Café da Manhã: Susu Coklat, Pepaya, Tahu Kukus, Telur Rebus. Almoço: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Kangkung. Lanches/Outros: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Susu Coklat, Tahu Kukus, Kalbe Hydro Coco, Tahu Kukus. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, HIIT - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de asadullah maulana
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